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【健康解码】小贴士·健康的运动方式-新华网
发布日期:2020-03-01

  郭晓忠教诲,航空总病院骨科中央首席专家/骨合节科(骨三科)主任,主任医师,邦务院迥殊津贴专家,原北京积水潭病院矫形骨科资深出名专家。专业善于:1、股骨头缺血坏死的早期诊断和保头手术调节2、膝合节骨合节病的诊断和微创调节;3、髋合节骨合节病的诊断和调节;4、膝合节、髋合节人工合节置换手术;5、各样合节和肢体异常的矫正和调节。6、其它骨科常睹病、疑义杂症的诊断和调节。

  《健壮解码》是新华网出品的大型健壮科普视频栏目。合心民众保健认识,主张健壮聪明糊口。栏目邀请各大三甲级病院、巨擘机构专家录制,从健壮糊口体例、疾病早诊早治、摄生误区解读、科学保健学问等众个角度举办体系解读,轻松滑稽,深刻浅出。每集节目5分钟,以三维动画与演播室录制相连合的大局闪现,全方位、立体化解码健壮的奇奥,节目短小精壮,让人们正在碎片化的时候里得回适用、科学的健壮学问,有益身心。

  熬炼身体有益身心健壮是人们的共鸣,但若熬炼本事不适,举动全身运动的大合节,膝合节就容易受到毁伤,所以要众加谨慎对其维护。那么,正在常日糊口中,什么运动能正在熬炼身体的同时避免毁伤膝盖呢?据专家先容,避免大强度的跑步、登山,适度泅水、散步、太极拳、肌肉拉伸熬炼都是合理的运动体例,不光利于减轻合节磨损,另有利于巩固肌肉力气。

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