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2020连云港中考体育考试时间及项目都有哪些
发布日期:2020-06-22

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  体育与健壮考查现场选测时候为5月16日至5月22日。各校全部测试时候、所在另行通告。其他县区全部时候自定。市区缓测时候为6月20日上午8:30至11:00,考点设正在连云港外邦语学校田径场。

  现场选测由培育行政部分机合践诺。考生每人须测四项,此中一类项目为必测项目,二类项目由学生自选2项,三类项目由学生自选1项。

  一类项目为50米跑,分值15分;二类项目包含1分钟仰卧起坐、30秒钟立卧撑、实心球、立定跳远,每项5分共10分;三类项目包含篮球行进间投篮、排球30秒钟对墙垫球、足球30秒钟颠球,分值为5分。

  市区缓测时候为6月20日(礼拜六)上午8:30至11:00,考点设正在连云港外邦语学校田径场。全免考心理论常识考查时候为6月21日(日曜日)下昼2:30,考点设正在连云港外邦语学校实践楼。

  牛肉,是高质地的卵白质出处,并且铁元素含量极高,这是跑步者尤为紧要的一种元素,由于铁元素亏损会导致疲钝。借使你是素食主义者,那么大豆、豌豆、绿叶蔬菜和参预铁元素的谷类食物都是很好的拔取。

  浆果,始末跑步云云大运动量熬炼后,你的双腿也许感到酸痛,这是由于肌肉始末老练后展现了轻细扯破。那便是为何浆果对待跑步者来说是个好拔取的缘由,除了具有高纤维除外,草莓等浆果中的维他命C和钾元素都有助于身体自我修复。

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